■ときめき養生訓

きょうの一冊は、このブログではあまり載せたことのない
健康の本、「ときめき養生訓 攻めの養生と気功のススメ」 です。

西洋医学に中国医学や気功、心理療法などをプラスした
ホリスティック医学を実践している医師の帯津良一さんと
鍼灸・指圧師の鵜沼宏樹さんによる
1日20分でできる医療気功「簡化外丹功」を紹介した本です。

前半は “攻めの養生十二か条” 。
こまめに歩く / 旬の食べ物を楽しむ / 酒は百薬の長
時にあって旅情に浸る / 折にふれて死を想う・・・などなど
いつでも無理せずできることに気づかされます。

後半は気功(簡化外丹功)のレッスン。
全身をほぐすことから始まり、瞑想のような状態に入りながら
気功を行っていくのだそうです。・・・これがなんとも気持ち良さそう!

見ながらできるDVDも付いて、おすすめです。

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ときめき養生訓 攻めの養生と医療気功のススメ
帯津良一・鵜沼宏樹/著
定価1890円(税込)/エクスナレッジ
当店在庫あり

プロフィール

根木青紅堂

Author:根木青紅堂
営業時間
〈月~土曜〉8:00~19:30
〈日曜〉9:00~18:00
定休日:第三日曜日

TEL 0972-22-0146
FAX 0972-24-2946
seikodo@lily.ocn.ne.jp

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